如何確定人物的類型？這個問題大多是女士們問的。這並不奇怪，因為每個人都努力選擇強調形象所有魅力的衣服和化妝品，並儘可能地隱藏小瑕疵和大瑕疵。
現代造型師表示，在當今世界，根本不可能忽視女性形象的類型，以及男性形象。同意，不僅個人生活的成功，事業的發展也取決於我們的形象和外表。自尊和好心情也常常與我們在離開家之前在鏡子中看到的形像有關。
這篇文章不僅會告訴你如何毫無問題地確定女人的身材類型，還會教讀者如何利用自己的外表。
概念的一般定義
想要在一年中的任何時候都顯得時尚迷人，對於弱勢群體的代表來說，能夠選擇合適的衣櫥很重要。
不是每個女人都能擁有理想的身材，很少有人能負擔得起向造型師尋求幫助的事實。
現代女性大多因各種情況對自己的外表不滿意。但是這樣的問題在衣服的幫助下很容易解決。專業人士表示，通過參數確定圖形類型非常簡單。要做到這一點，你只需要遵循一些簡單的原則，還要記住女性身體的結構有自己的個體特徵。
可以肯定地說，女孩和成熟女性的體型取決於遺傳傾向、荷爾蒙水平、新陳代謝和身體的心理生理狀態。影響塑身的主要因素是飲食和體育鍛煉。只有這樣才能取得實實在在的結果。
事實上，現在可以在許多女性雜誌上看到的人物類型之間存在很大差異，儘管許多細微差別乍一看一般人是看不到的。反過來，對於每一個都有造型師選擇衣服的一般建議。
形狀類型“矩形”。特色
這種體型的人通常腰部略顯輪廓分明，肩膀和臀部的大小幾乎相同。
外在形像類似長方形，由於沒有腰部和肚子的存在，往往很像男人的。近似測量值（厘米）：86-76-89、90-84-94、101-90-107.
在嘗試增重時，經常會出現問題。這樣的身材的人，容易過分瘦削和和諧。如果一個人體重增加，脂肪沉積通常會出現在腹部和下腰部，這對女性來說當然是不可取的。
這就是為什麼要達到正確比例的主要任務是去除腹部脂肪並增強肌肉。所有這些都可以通過飲食、有氧運動和鍛煉腹肌和側肌來實現。有規律的步行、慢跑和halahoop運動有助於減輕腰部的重量。
“長方形”身材的主人應該注意什麼
這些女性的新陳代謝率呈三角形或蘋果狀，脂肪堆積，難以區分。
在沒有均衡飲食和充足體力活動的情況下，容易出現飽腹感，讓長方形體型更接近同名幾何圖形，所以要堅持節食控制卡路里。
這類代表的特點是胸寬、臀中等、臀平、腿細。身體通常強壯而粗壯。避免穿強調身材方形的連衣裙：
- 直身緊身廓形（緊身裙、褲子等）；
- 畫腰帶和腰帶；
- 長款直筒開衫和夾克；
- 寬裙、鬆緊腰長褲；
- 無形寬鬆的衣服；
- 面料太薄
電影明星黛米·摩爾、安妮·海瑟薇、卡梅隆·迪亞茲、林賽·羅韓、米拉·喬沃維奇等都有這樣的身材
“鑽石”、“蘋果”、“三角形”……他們是誰？
這種類型的身體包括具有運動體質的女性。典型的三角型臀部較窄，腿較細，上身比下身略短，肩部比臀部寬--就像男人一樣。
腰部略顯明顯甚至略寬。尺寸參數（cm）：101-91-84、90-81-76、86-76-74.
最常見的是中胚層或內胚層，常見於運動員。
脂肪堆積在上半身（手臂、背部、胸部、腹部）。對於蘋果體型的人來說，由於骨骼結構的結構特點，減肥是相當困難的。要平衡體型，就需要增加臀部和大腿的肌肉量，並去除腹部的脂肪。這將使身體呈沙漏形狀。
上身鍛煉，應該使用負重。而對於下半身來說，有氧運動是合適的，旨在加強腿部肌肉，從而增加臀部。例如：騎自行車、深蹲、滑雪、上坡跑步機。
性格與代表
這種體質的女性純粹生理上的特點是新陳代謝平均。肩部、手臂、腰部和腹部的額外重量尤為明顯。
值得注意的是，在超重的女士中，“三角形”型的身材外在變成了一種蘋果，看起來不太漂亮。
這個品類的代表在選擇衣服時沒有特別的限制。主要是不要強調厚重的肩膀，把所有的注意力都放在腿上，並嘗試使用縱向的垂直線、接縫和修剪在視覺上拉長身材。剪裁複雜的短裙就可以了。應該丟棄：
- 長袖、喇叭袖；
- 衣服上有各種褶皺；
- 船領，寬大領子；
- 裝飾細節和胸袋；
- 雙排扣夾克；
- 採用輕薄面料製成的連衣裙；
- 裝飾和弧形細節。
在名人中，擁有這樣一個人物的有Anastasia Volochkova、Charlize Theron、Cher、Angelina Jolie。幾乎所有人的臀部都很窄，腿很細，軀幹也比較寬。
“梨”--一種圖形，也稱為“倒三角形”、“勺子”或“圓錐”
這類女性屬於所謂的內形體質--上身比下身長，臀部比肩寬。腰部纖細、纖細或中等。有時候有點低調，但無論如何都很棒。
這些女士通常有平坦的腹部和發達的腹肌。近似體積 (cm)：81-71-99、86-76-96、91-76-112。需要注意的是，在所有類型中，它是“梨” - 被認為是最女性化的類型。
隨著體重增加，脂肪沉積最常出現在腹部、大腿和腿部。在這種情況下，圖形獲得明顯的三角形形狀。反之，如果體重減輕，梨形身材的女人就會變得更加優雅美麗。正確的姿勢起著很大的作用。想要好看，背部一定要筆直，否則身材瑕疵都會暴露出來。
這樣身材的人，鍛煉腿部的運動很有用，可以減少下半身的脂肪堆積。此外，對於臀部和腿部的矯正，建議進行複雜的鍛煉，旨在鍛煉多個肌肉群。非常適合慢跑各種距離。主要目標是減輕臀部區域的重量。但不要忘記你的上半身。體育鍛煉有助於平衡整體比例，而不是專注於寬臀。
“梨子”有什麼可以推薦的嗎？
專家說，在確定身材類型之前，應該記住，沒有這樣的體質可以通過適當選擇的裝備來矯正，當然，這在很大程度上取決於數量和食用食物的質量。
這種膚色的代表，皮膚容易出現各種不規則現象，形成“橘皮”。它們的特點是代謝率相當低。
要保持體質，一定要不斷監測營養，否則體重會增加。多餘脂肪主要堆積的問題部位是大腿和臀部，有時還有胸部。這類女性中，有瘦有豐滿。
從衣服上最好選擇半相鄰的款式，強調胸部和腰部的女性線條，隱藏寬臀部。禮服長袍和緊身連衣裙看起來很棒。女性應避免緊身上衣、厚實下裝和露背領口。選擇衣櫃時要拒絕：
- 鬱金香裙；
- 高腰穿搭，讓腰部到臀部的過渡明顯；
- 藏腰的寬鬆衣服，讓身材顯得過於顯胖；
- 硬質面料的模特（穿起來顯得更加豐滿）；
- 各種裝飾性腰帶、腰帶和其他衣服在臀部最豐滿的部分（從它們看起來臀部可能看起來更寬）、墊肩。
Jennifer Lopez、Shakira、Beyoncé、Christina Aguilera和Kate Winslet都有這樣的身材。而且，順帶一提，很多明星都為自己的“梨形”身材比例而自豪。
沙漏體型
這是女性形象的經典形式，其中最常見的是具有比例身體部位的內胚或中胚體質的代表。
這樣的女人腰很細，胸圍和臀圍的體積幾乎一樣。如果觀察和控制體重，任何身材缺陷都很容易糾正。圖的大概參數（cm）：81-66-84、84-69-89、90-76-97.
但是這樣身材的女人如果長胖了，那麼脂肪會堆積在身體的不同部位，但最常見的是沉積在胸部和臀部。同時，胸部的豐滿度增加了女性氣質。然而，大腿上多餘脂肪堆積的出現會導致難看的“耳朵”或“馬褲”的形成。因此，你應該吃均衡的飲食，保持正常的體脂水平。
沙漏型身材是一種理想的結構類型，因此幾乎沒有缺陷，也不需要特殊的修正。鍛煉時，應將負荷均勻分佈在所有肌肉群上，以防止身體任何部位出現不平衡。在這種情況下，你可以多注意一下腿部的肌肉。步行、跑步、騎自行車和有氧運動，以及舞蹈和瑜伽課程將有助於保持理想的比例。
沙漏要找什麼？
這種體質的一個特點是，即使體重顯著增加，腰部仍然保持纖細和女性化。而且顯瘦顯瘦，臀部和臀部不變形，保持優美線條。
細腰與胸、臀、臀完美協調。相信這樣的身材不僅是理想美的標準，也是健康的標準。這就是為什麼這種形式的擁有者可以忍受並生出健康的孩子。這種類型的特點是新陳代謝的平均水平。飲食沒有特別限制，但凡事都要有節制。
確定了人偶的類型後，就要解決服裝的問題了。一般來說，可以注意到在這種情況下選擇衣服很容易，因為不需要隱藏瑕疵，而只需要強調輪廓的尊嚴。幾乎所有的穿搭都適合這種類型：領口的連衣裙、鉛筆裙，飄逸輕盈的質感。
儘管如此，造型師還是建議遵循一些規則。例外是：
- 太緊的衣服，緊身褲和牛仔褲；
- 無形又寬鬆的裝束；
- 醒目清晰的印花（格子、條紋、大飾和圖像）；
- 船領款（如果胸大的話）；
- 重磅面料讓你顯胖。
這種理想形態的幸福擁有者是名人：哈莉貝瑞、莫妮卡貝魯奇、斯嘉麗約翰遜、傑西卡辛普森。
瑪麗蓮·夢露和索菲亞·羅蘭的這類奢華人物。
值得關注嗎？後半部分代表的點評與推薦
“如何確定人物的類型” - 一個被認為很常見的測試，並且有幾個修改。它的一些選項涉及對有關營養細微差別的問題的回答，而其他選項則提供仔細考慮您的外表，站在鏡子前並測量您的參數。有必要嗎？
眾所周知的人物分類“三角-蘋果-梨-沙漏”只是對女性身體的概括描述。創建這樣一個分類的人，當然沒有考慮到每個人的個體特徵。
因此，女性很難確定自己的體型。而且所描述的只是經典的理想形式。
確實，怎麼確定人物的類型，如果看起來你或多或少是每個人固有的特徵呢？專家表示，在生活中，其實最常遇到的就是邊緣性混合體型。
身體的真正形態是沒有脂肪堆積的骨骼結構。如果脂肪過多，則參數可能不准確。也就是說，所有基本特徵和測量只有在薄的情況下才是正確的。合理的營養和體育鍛煉可以使體重正常化並幫助您恢復原來的自然體型。那麼就更容易決定人物的類型了
但這有那麼重要嗎？每個女人都以自己的方式美麗。在大多數男人看來，女性的理想身材應該是自然而女性化的。人性的弱者認為，女性美麗的基礎是自我接納，當一個女人愛她自己時。但與此同時，他當然不會忘記營養、運動和精神發展。不要盲目地固守某些刻板印象，把自己逼入普遍接受的框架。
結論：現代美的標準是和諧。首先！真正的美人是一個完美的人：身材和臉型，髮型，妝容，走路和容貌。
在女性看來，理想的身材原則上是不存在的。在不同時期，這個概念不斷發生變化：從沒有女性氣質的甜甜圈到現代參數“90-60-90”。
很遺憾，也有女人看起來既漂亮又苗條，卻無法展現自己。不過，如果身邊有相愛的人，那容貌和身材，你看，就不是那麼重要了。讓體重稍微偏離標準，但如果它不損害健康，那麼一切都很好。任何類型的身材缺陷都可以通過合適的衣服輕鬆隱藏。