62歲的這個女人，身材是雕刻出來的。她的容貌和健美的身材令人賞心悅目。看到這樣一位身材有彈性、精力充沛的女士，沒有人會認為她已經七十多歲了。有什麼秘訣？
神奇女俠
用戶通過社交網絡認識了一位62歲的女性Adriana Miranda。在她的 Instagram 個人資料上，她發布了令人驚嘆的照片和視頻，展示了保持身體健康的技巧和無數練習。Andriana看起來很年輕！
當之無愧的人氣
Adriana 在她流行的 Instagram 個人資料上已經擁有超過一百萬的關注者，這是我們故事的主角向她的在線關注者提供的照片、視頻和提示的寶庫。她知道如何讓自己的身體保持年輕，讓周圍的人開心。
美麗的秘密
阿德里安娜美麗容貌和健美身材的秘訣首先在於多樣化的飲食：蔬菜、水果和碳水化合物，如藜麥和紅薯，但同時還要有足夠的蛋白質。
一位女士建議從她的“飲食”中排除糖、酒精和非酒精飲料以及油炸食品。即使Adriana通常在周末允許自己喝一杯酒，但需要注意的是，她平日不會喝這種飲料！
Adriana體重59公斤，每天鍛煉：每天訓練兩個多小時，其中還包括每週5次肌肉鍛煉和每7天3次有氧運動。
如您所見，這位女士美麗和年輕的秘訣在於Adriana Miranda 推薦的健康飲食和持續鍛煉的結合。這種生活方式是人體長壽的真正靈丹妙藥。也許是時候效仿她了？